Варвара Лещинская

Все рецепты приготовлены по трем принципам:

1 - быстро и просто

2- из самых полезных продуктов

3- сохраняющие способы приготовления и идеальное усвоение 

продуктов

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Блог награжден

2023

Закажите мою книгу
Детокс 12: очищение на овощах, фруктах и травах

Паста со сырно-тыквенным соусом

15.01.2017

 

Идеальное блюдо для ланча детокс-программы.  Согреет изнутри, поднимет настроение, наполнит удовольствием и спокойствием! При этом мяса нет, сыра совсем чуть-чуть,  тыквы и зелени с детокс-эффектом - много! Чеснок только добавляет пикантности, очень насыщенно по вкусу и оочень сытно!

 

Время приготовления: 30 минут 

 

Продукты: 200-300 г тыквы (можно взять замороженную), пучок зелени (базилик, мята или кинза - по вкусу), полпачки спагетти твердых сортов (на фото "Barillo" №5), 30-50 г сыра чеддер или брынзы, чеснок по вкусу,  30 мл кокосового молока (можео заменить на сливки), соус "Песто" магазинный или домашний

 

Рецепт: отварить спагетти не более 10 минут (как рекомендовано на пачке) - аль-денте, "на зубок", положить масло, чтобы не слипались. В глубокой сковороде  в нерафинированном масле (виноградной косточки или подсолнечном) потушить тыкву, размять вилкой до кашицеобразного состояния, добавить мелкопорубленный чеснок, кокосовое масло ( или сливки - если вы не на детокс-программе)

Поделиться в Facebook
Поделиться в Twitter
Please reload

Получайте рецепты
по электронной почте
Свежие посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

© 2016 ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ

Блог диетолога Варвары Лещинской 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon