Варвара Лещинская

Все рецепты приготовлены по трем принципам:

1 - быстро и просто

2- из самых полезных продуктов

3- сохраняющие способы приготовления и идеальное усвоение 

продуктов

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Блог награжден

2023

Закажите мою книгу
Детокс 12: очищение на овощах, фруктах и травах

Маслята с молодой картошкой

24.08.2017

 Несмотря на то, что в этом блюде есть картошка, такой ужин мы без преувеличения назовем не только полезным, но и детокс-ужином! Маслята при низкой калорийности сами по себе являются детокс-продуктом, так как выводят тяжелые металлы и некоторые токсины, свежий домашние огурчики нормализуют кислотно-щелочное равновесие,также ,как и молодой картофель, богатый калием и другими минералами, С этим блюдом хорошо сочетается детокс-лекарство №1 - чеснок, так как крахмалы картофеля и пектин грибов хорошо гасят его остроту.

 

Продукты: 400 г свежих грибов, сладкий зеленый перец, небольшой пучок петрушки, маленькая луковица, 5-6 свежих картофелин, морская соль по вкусу


Рецепт: 1) Отварить картофель с кожурой в немного подсоленой воде, 2) промыть, очистить (в случае маслят, наоборот, сначала почистить, потом промыть), 3) в  слегка подогретое на сковороде растительное масло (но не накаленное, вредно!)  положить порубленныые грибочки, потушить 10 минут на среднем огне, добавить очень мелко нарезанный лук и зеленый перец, потушить ее 15 минут, добавть мелко порбуленую зелень, потушить 3 минуты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поделиться в Facebook
Поделиться в Twitter
Please reload

Получайте рецепты
по электронной почте
Свежие посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

© 2016 ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ

Блог диетолога Варвары Лещинской 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon