Варвара Лещинская

Все рецепты приготовлены по трем принципам:

1 - быстро и просто

2- из самых полезных продуктов

3- сохраняющие способы приготовления и идеальное усвоение 

продуктов

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Блог награжден

2023

Закажите мою книгу
Детокс 12: очищение на овощах, фруктах и травах

Шоколадно-инжирный крем с льняным семенем

 

Этот шоколадно-инжирный крем - образец для подражания, если вы хотите избавиться от зависимости от сладкого и при этом наслаждаться полезным сладким! Он обладает детокс-эффектом для кишечника и печени, подойдет для противоопухолевой диеты, при желудочно-кишечных заболеваниях, для поддержки щитовидной железы. Используется для детокс-диеты и поста, так как абсолютно вегетарианский!

Может подаваться на стол  на детокс-завтрак облачным утром вместе с тостами из зернового и ржаного хлеба (обжаренного в кокосовом масле), а может быть самостоятельным десертом. Только будьте осторожны - полезный, вкусный, но очень калорийный! В виде десерта - не больше 2-х столовых ложек

 

Ингредиенты:

100 г  органического какао-порошка

100 г сушеного инжира

50 г органической  миндальной муки

6 с.л. льняного семени 

4 ст.л. кокосового масла

2 ст.л. меда, или можно заменить стевией по вкусу, в этом рецепте ее не чувствуется

можно добавить 

 

Время приготовления: 20-30 минут

 

Приготовление:

семя льна залить кипятком и настоять 20-30 минут

сушеный инжир порезать не мелкие кусочки

В  100-150 мл кипятка развести, постоянно помешивая какао-порошок, добавить, помешивая, миндальную муку, мед, кокосовое масло и  разбухшее семя льна

добавить порезанный на кусочки инжир, тщательно перемешать

 

Подавать в маленьких вазочках для десерта со свежими ягодами, съедобными цветами (флоксы) или поджаренными тостами

 

 

Поделиться в Facebook
Поделиться в Twitter
Please reload

Получайте рецепты
по электронной почте
Свежие посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

© 2016 ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ

Блог диетолога Варвары Лещинской 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon