Варвара Лещинская

Все рецепты приготовлены по трем принципам:

1 - быстро и просто

2- из самых полезных продуктов

3- сохраняющие способы приготовления и идеальное усвоение 

продуктов

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Блог награжден

2023

Закажите мою книгу
Детокс 12: очищение на овощах, фруктах и травах

Ромашковый чай с грейпфрутовым десертом - идеальный завтрак

25.09.2016

 

 

Сочетание ромашкового чая с пряностями с десертом из грейпфрута и горького шоколада делает его максимально подходящим для легкого детокс-завтрака, или позднего ужина (после 20.00). Такой яркий солнечный вкус придаст бодрости с утра и счастливого удовлетворения вечером на сон грядущий. Можно заваривать как только что сорванные, так и высушенные цветы ромашки. Ромашковый чай обладает нормализующим аппетит (снижает переедание, но не снижает аппетит при его отсутствии!), мягким желчегонным и противовоспалительным действием.  Помогает при гастритах и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Грейпфрут способствует активизации жирового обмена, работает как натуральный «Мезим» - способствует выделению пищеварительных ферментов. Шоколад в таком количестве и в таком сочетании не только не принесет вреда, но даже и полезен (какао-бобы богаты антиоксидантами, стимулируют серотониновый синтез)

 

Время приготовления: 15 минут

 

Продукты:  для чая – на чайник 400 мл (2 чашки) 10-15 цветков ромашки, 1-2 звездочки аниса (бадьяна), палочка корицы, 2 ложки миндального сиропа или меда, можно добавить 2 чай.ложки курильского чая, можно половинку порезанного яблока и особый вкус придаст корочка грейпфрута (небольшой кусочек, оченьяркий вкус!).  Для десерта на 2 порции: 1 очищенный грейпфрут на порцию, 5-6 ломтиков горького шоколада

 

Способ приготовления: чай  - положить ингредиенты в нагретый чайник, заварить кипятком, дать настояться 10-15 минут,  в чашку можно добавить 1 чай. ложку миндального сиропа или меда. Для десерта достаточно очистить грейпфрут, на кусочки, добавить несколько кусочков горького шоколада или посыпать натертым на терке шоколадом, посыпать миндальной стружкой или добавить несколько миндальных орешков 

 

Для детей #полезноевкусно: грейпфрут - это очень полезный продукт и прекрасный способ приучить ребенка к полезному горькому вкусу. Детям будет вкуснее, если грейпфрут измельчить, посыпать шоколадной и миндальной крошкой, а также крошкой от печенья. Можно добавить ложечку натурального йогурта для смягчения кисло-горького грейпфрутового привкуса

 

1-я  и 3-я фаза метадиеты. Если шоколад по-настоящему горький (от 80% какао-бобов) и не содержит сахара, то этот десерт подойдет в качестве перекуса, полдника или легкого первого завтрака  для 1-й и 3-й фазы метадиеты

Поделиться в Facebook
Поделиться в Twitter
Please reload

Получайте рецепты
по электронной почте
Свежие посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

© 2016 ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ

Блог диетолога Варвары Лещинской 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon