Варвара Лещинская

Все рецепты приготовлены по трем принципам:

1 - быстро и просто

2- из самых полезных продуктов

3- сохраняющие способы приготовления и идеальное усвоение 

продуктов

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Блог награжден

2023

Закажите мою книгу
Детокс 12: очищение на овощах, фруктах и травах

Брокколи с овощами и кэшью в азиатском стиле

10.05.2019

 

Яркий веганский рецепт в азиатском стиле приготовить можно всего за 2-30 минут. Это блюдо - источник клетчатки, антиоксидантов, легкоусваиваемого  растительного белка. КРоме того, брокколи идеальный детокс-продукт, особенно в противоопухолевой диете, так как содержит сульфорафан. Каротиноиды сладкого перца и моркови усилят  противоопухолевый эффект сульфорафана брокколи

 

Продукты на 4 порции: 

брокколи свежая (больше сульфорафана!) или замороженная -500 г

орехи кешью 100 г

овощная смесь из сладкого перца и моркови (замороженная - сохраняет до 90% каротиноидов)  300 г

перья зеленого лука

бурый рис - 100 г

лайм

соус соевый или готовый тайский соус из ананаса

 

 

 

Поделиться в Facebook
Поделиться в Twitter
Please reload

Получайте рецепты
по электронной почте
Свежие посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

© 2016 ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ

Блог диетолога Варвары Лещинской 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon