Варвара Лещинская

Все рецепты приготовлены по трем принципам:

1 - быстро и просто

2- из самых полезных продуктов

3- сохраняющие способы приготовления и идеальное усвоение 

продуктов

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Блог награжден

2023

Закажите мою книгу
Детокс 12: очищение на овощах, фруктах и травах

Завтрак из тостов со сливовым джемом и миндальным маслом


Этот полезный завтрак никого из семьи не оставит равнодушным! Храните в холодильнике такие полезные продукты как ореховое масло и сливовый джем - и ваш супер-завтрак будет готов за 5 минут! Только заварить к нему вкусный чай

Время приготовления: 5 минут, вместе с приготовлением джема, миндального масла - 30-40 минут

Продукты: хлеб отрубной, топленое масло для приготовления тостов, для джема - сливы 1 кг, сахар 500 г, для орехового масла - сливочное масло 200 г, орехи (миндаль вкуснее всего) 70-100 г

Способ приготовления: для миндального масла миндаль измельчить в ступке или блендере (но не в муку! покрупнее кусочки будет вкуснее), добавить в размягченное при комнатной температуре сливочное масло, смешать, положить в холодильник.

Для джема в сахарный сироп ( в 200 мл кипящей воды положить 500 г сахара, дать раствориться при кипячении) положить порезанный дольками или половинками сливы, варить на медленном огне 40 минут. Можно сделать более полезный и быстрый вариант сливового джема только для завтрака: в кастрюле 300-400 г слив засыпать 1/2 стакана сахара, дать закипеть, поварить 3- 5 минут

Тосты из отрубного хлеба можно приготовить и на сковороде, в топленом масле

Получайте рецепты
по электронной почте
Свежие посты
Архив
Поиск по тегам

© 2016 ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ

Блог диетолога Варвары Лещинской 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon