Варвара Лещинская

Все рецепты приготовлены по трем принципам:

1 - быстро и просто

2- из самых полезных продуктов

3- сохраняющие способы приготовления и идеальное усвоение 

продуктов

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Блог награжден

2023

Закажите мою книгу
Детокс 12: очищение на овощах, фруктах и травах

Запеченое яблоко со специями

06.04.2017

 Продукты:  несколько сочных яблок, горсть орехов, специи: корица, бадьян, ваниль стручковая по вкусу, ягоды - облепиха, земляника, черника (можно замороженные) по горсти

 

Время приготовления: 15-25 минут

 

Рецепт:

яблоки помыть, вырезать аккуратно сердцевину  через верх, внутрь положить немного ягод, орехов и посыпать пряностями, вырезанную сердцевину можно положить и запечь рядом (можно оставить и съесть с косточками - очень полезно!)

Запекать в нагретой духовке при температуре 180С в течение 15 -30 минут, чем дольше тем мягче, чем меньше - тем полезнее! Достать из духовки, немного охладить и добавить сверху 1 ч.л. меда ( с медом вместе не запекать, мед при нагревании становится плохо перевариваемым и неполезным продуктом, лучше посыпать сахаром) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поделиться в Facebook
Поделиться в Twitter
Please reload

Получайте рецепты
по электронной почте
Свежие посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

© 2016 ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ

Блог диетолога Варвары Лещинской 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon