Варвара Лещинская

Все рецепты приготовлены по трем принципам:

1 - быстро и просто

2- из самых полезных продуктов

3- сохраняющие способы приготовления и идеальное усвоение 

продуктов

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Блог награжден

2023

Закажите мою книгу
Детокс 12: очищение на овощах, фруктах и травах

Антидепрессивный детокс-чай и завтрак с пророщенной пшеницей


Гормонально балансирующие, но плохо сочетающиеся с другими травами и совсем не вкусные отдельно - ЗВЕРОБОЙ, ЛАВАНДА и ЗЕМЛЯНИКА (ЛИСТЬЯ) прекрасно соединились в одном чае....и оказались так вкусны вместе! Немного хорошего байхового черного чая ( вначале добавьте!) , овсяное молоко , детокс-десерт из пророщенной пшеницы – и вот у вас на столе волшебно вкусный англиский файв,о клок чай (полдник по нашему) Единственный детокс-чай, которому от молока только лучше (ну все же ратсительное овсяное мловко к травяному чаю вкунсее, чем обычное).придает бодрость в течение дня, снимает раздражительность и тревогу, делая ваше состояние «прогестероновым»: спокойная уверенность в себе, как во время беременности)))

Рецепт этого чая «обрушился» на меня сам, когда я упорно искала в аптеках для своих пациентов – чудесный препарат «Деприм» или «Зверобой» - экстракт ЗВЕРОБОЯ продырявленного (Hypericum – латинское название, под эти названием тоже был в аптеках в таблетках). Найти его не смогла, почему , пока что не знаю. Знаю одно: больше 10 лет им пользовалась, назначая как натуральный антидепрессант, и во многих случаях эффект был лучше, чем от мощных фармацевтических антидепрессантов, таких как Золофт, Феварин, Прозак.

НО: НИКАКИХ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ. Кто принимал антидепрессанты, то знает: только 2 -3 недели нужно, чтоб как то свыкнуться с его побочкой! А здесь – сначала действие более мягкое, но никакой сонливости, головной боли, тяжести в голове, слабости... Только плюсы: постепенное повышение уровня энергии, снятие головной боли, нормализация сна, до свидания раздражительность и тревога. К тому же - при вирусных инфекциях – входит в противовирусный протокол, при аутоиммнуннхзаболеваниях при аллергиях - снижение уровня воспаления, -при нарушении гормонального баланса #пмс, #климакс #раннийклимакс , и,в комплексной терапии горомнальных нарушений – просто незаменим!

Механизм действия, прям как у классических антидепрессантов – черезнакопление уровня серотонина в нервных окончаниях! Без побочек! Высокоэффективен! (хотя действует сначала очень мягко!) Волшебный, да? Вот почему одна из самых известных волшебных трав со времен Гиппократа, во многих культурах, в Римской империи, у друидов, Зверобой – читали священной травкой... В Англии под названием «трава святого Джона»..., что там, что на Руси веками считался –самой лечебной травой!

Как принимать: заварить по рецепту в фотокарусели, по 50-100 мл крепко заваренного сразу после еды, но не больше (улучшает пищеварение) , 3-4 чашки 150-200 мл через 1 час после еды, во время полдника, можно вечером, он усповаивает повышенную тревожность, придает борость, но не вызывает сонливости днем, и излишней борости вечером

Когда принимать: особенно прекрасно при #противогрибковыйпротокол #аллергия, #аит #гипотиреоз #раннийклимакс #климакс, #ревматоидныйартрит - так уже испытан сам Зверобой! Но в таком волшебном сочтенаии, думаю, будет работать круче

Побочных эффектов нет! В больших дозах (больше 1 чашки) противопоказан при беременности

ЭФФЕКТЫ ЗВЕРОБОЯ:

•заживление эрозий при язвенной болезни •противовоспалительное действие (инфекционные и хронические воспалительные заболевания) •антидепрессивный, антиастенический •положительное гонадотропное действие у мужчин (повышающее потенцию) • у женщин (месячногонное, против бесплодия и раннего климакса

РЕЦЕПТ ДЕТОКС-ЧАЯ

2 ст.л. сушеного Зверобоя

1ст.л.цветков Лаванды 1 ст.л. качественного черного байхового чая

1 ст.л. сушеных листьев Земляники

Если еще добавите щепотку имбиря и цедру апельсина или мандарина – то вообще взрыв вкуса!

Заливаете 400 мл кипятка, настаиваете 10-15 минут, можете разбавлять кипчяченой водой или овсяным молоком, «подженивать» (заливать кипятком повторно – 2-3 раза!

Лечебная доза – 1 чайник в день (если «подженивать»)

РЕЦЕПТ ДЕТОКС-ЗАВТРАКА или ДЕТОКС-ДЕСЕРТА файв-о-клок (в английском стиле полдник - чай с маленьким десертом в 5 часов)

3 ст.л. пророщенной пшеницы или овса

2 овсяных печенья на отрубях без сахара

50 мл овсяного или миндального молока (или домашней простокваши)

семечки и чернуй кунжут (или грецкие орехи)

1 ст.л. кокосового масла

3 ст.л. семечек подсолнечных или 1 ст.л. очищенных грецких орехов

1 ст.л. черного кунжута

1 яблоко зеленое

Специи: 1 щепотка мускатного ореха, 1 щепотка корицы, 1 щепотка имбиря

Способ приготовления:

1. Пророщенную пшеницу или овес положить в овсяное или миндальное молоко на 10-20 минут перед приготовлением завтрака (так будет мягче, но не обязательно!)

2.Растопить на сковороде кокосовое масло, всыпать туда семечки (или измельченный грецкий орех) , черный кунжут, перемешать, дать "прогреться" в течение 3-5 минут - так они будут мягче, вкуснее, и гораздо лучше усваиваться!

3. Очищенное от кожуры яблоко, порезать на мелкие кусочки, положить на другую сквороду с кокосовым маслом, или на эту же, только отодвинуть семечки в сторону, чтобы они не промокли от яблочного сока, посыпать специями, дать "прогреться", чтобы яблоко стало мягким 3-5 минут (так будет лучше усваиваться!)

4. В прозрачный стакан положить на дно пророщенную пшеницу, залить молоком или простоквашей, покрошить овсяное печенье, сверху положить теплые яблоки и посыпать семечками с кунжутом (или грецким орехом)

Получайте рецепты
по электронной почте
Свежие посты
Архив
Поиск по тегам

© 2016 ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ

Блог диетолога Варвары Лещинской 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon