Варвара Лещинская

Все рецепты приготовлены по трем принципам:

1 - быстро и просто

2- из самых полезных продуктов

3- сохраняющие способы приготовления и идеальное усвоение 

продуктов

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Блог награжден

2023

Закажите мою книгу
Детокс 12: очищение на овощах, фруктах и травах

Салат из редьки зеленой

 Редька - очень полезный продукт, обладающий и детокс-эффектом (выведение тяжелых металлов и других токсинов), и противоопухолевой активностью. Снижает уровень холестерина, нормализует жировой обмен,  приводит в норму кишечную микробиоту, просто идеальна для снижения веса и снижения висцерального ожирения (в области живота). Но как раз благодаря большому содержанию целебных фитонцидов с антибактериальным и противовоспалительным эффектом редька имеет резкий специфический запах и вкус. И обладает раздражающим эффектом на ЖКТ. 

Этот рецепт - пожалуй единственный, раскрывающий вкус этого целебного продукта. Он  поможет вам раз и навсегда влюбится в зеленую редьку, оторваться не возможно, хоть съешь целую кастрюлю такого салата!  Гармоничное сочетание с тыквенным маслом, лимонным соком, морковью, зеленью и кедровыми орешками смягчает ее вкус, а дополнение в виде отварного картофеля и морского окуня значительно снижает раздражающее действие на ЖКТ.

 

Время приготовления: 20-30 минут

 

Продукты: редька зеленая 2 шт, морковь - 2 шт., пучок зелени - укропа, петрушки, тыквенное масло или масло грецкого ореха,  сок 1/3 лимона, или 2-3 ст.л. лимонного сока, горсть кедровых орешков. Для основного блюда - морской окунь, отварной картофель

 

Рецепт: редьку и морковь очистить и натереть на крупной терке, сбрызнуть лимонным соком, полить ореховым или тыквенным маслом, посыпать зеленью и кедровыми орешками, размешать

 

Для детей:  обязательно включите редьку в детское питание! Она отлично чистит кишечник и "отучает" от сладкого! Просто измельчить редьку и морковь на самой мелкой терке или в блендере, давать по чайной ложечке вместе с супом или овощным пюре

 

 

 

 

 

Поделиться в Facebook
Поделиться в Twitter
Please reload

Получайте рецепты
по электронной почте
Свежие посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

© 2016 ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ

Блог диетолога Варвары Лещинской 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon