Варвара Лещинская

Все рецепты приготовлены по трем принципам:

1 - быстро и просто

2- из самых полезных продуктов

3- сохраняющие способы приготовления и идеальное усвоение 

продуктов

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Блог награжден

2023

Закажите мою книгу
Детокс 12: очищение на овощах, фруктах и травах

Шурпа из баранины с овощами

07.11.2016

С наступлением холодов повышается потребность  в насыщенных и ненасыщенных жирных кислотах для стимулирования и поддержания обмена веществ в осенне-зимнее время.  Аппетит на жирное в норме появляется как раз в ноябре, при первых серьезных заморозках. Диета с низким содержанием жиров в то время может спровоцировать снижение обмена веществ и общую слабость. Нужно грамотно добавить жиры - чтобы не набрать лишний  вес, но чтобы стимулировать иммунитет и обмен. Для этого мы соединяем в одном вкуснейшем основном блюде на обед ценнейшие качества натуральной баранины (с ее идеально сбалансированным составом насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот) с витаминами и пищевыми волокнами осенних овощей - баклажанов, моркови, сладкого преца, томатов и лука. Добавляем немного специй зелени и чеснока -и супер-полезное для жирового обмена,  иммунитета  и защиты от холодов блюдо готово!

 

Время приготовления: 45-50 минут

 

Продукты: баранина 500 г, 300 г баклажанов, 2-3 моркови, 3-4 картофелины, 2 сладких перца, 3 луковицы, 5-6 зубчиков чеснока

 

Поделиться в Facebook
Поделиться в Twitter
Please reload

Получайте рецепты
по электронной почте
Свежие посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

© 2016 ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ

Блог диетолога Варвары Лещинской 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon