Блог диетолога Варвары Лещинской: Food blog of Dr.Varvara Leschinskaya,Dietitian, Immunologists: healthy detox easy recipies 
Свежие посты
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

18.10.2019

Органическое сливочное масло - один из самых полезных продуктов - как для жирового обмена, так и для гормонального баланса (особенно для женщин!). Если добавить в него много зелени и чеснок, то оно станет еще полезнее! И для многих и вкуснее. Можно использовать на завт...

14.10.2017

Этот салат можно назвать "антидепрессивным". Облепиха содержит серотонин и каротиноиды, тыква - каротиноиды и клетчатку. Дополнит этот антидепрессивный коктейль дополнят  зелень -  куркума, салат и руккола, грецкие орехи и горчичное масло. Попробуйте  на ужин, и худеть...

Белые грибы - это целая кладовая полезных веществ.  в этом легком вегетарианском рецепте (подходящем и для поста) идеальное сочетание белков, жиров и углеводов для ужина и снижения веса. Плюс насыщенный вкус!

Время приготовления:  20-25 минут

Продукты: 3-4 крупных белых...

04.10.2017

В этом ярком осеннем рецепте встретились грибы и овощи осени (лучше подходят опята, по можно и подосиновики), баклажаны, зелень и сладкий перец не только подходят в плане усваивания, но и облегчают переваривание грибов, и усиливают их нежный вкус. Рецепт подходит для о...

24.07.2017

Сочетание молодой свеклы со свежей зеленью, редисом,  огурцом и чесноком делает этот летний наделяет этот холодный летний суп мощным деток-эффектом. Идеален для нормализации кислотно-щелочного баланса, очищения печени и почек, есть можно каждый день, в обед, и особенно...

 Это вариант идеального ланча, после которого вы будете сыты, довольны и полны энергией. Очень удобно взять с собой на работу в контейнере, или, несколько упростив рецепт, дать ребенку в школу в виде "полезных бургеров". За счет омега-3 малосольной морской рыбы, клетча...

06.07.2017

Запеченый перец  это очень распространенная португальская закуска для пива и порто. Богата антиоксидантами, ферментами и клетчаткой

Продукты: 5 сладких перцев, 5 пучков лука, несколько чесночных стрелок или 2-3 зубчика молодого чеснока, горсть кедровых орешков, 1 ст.л....

Этот летний легкий  салат можно включить в детокс-диету, в "зеленую" диету, и в мою мета-диету, настолько полезны его компоненты и их сочетание. Идеален к пиву или к белому вину (летом можно))

Особая польза от свежего зеленого лука и молодого чеснока: масса антиоксидант...

05.05.2017

Полезный овсяный пудинг -альтернатива овсянке

 Свежая или замороженная клубника весной еще не такая душистая и сказочно-вкусная, как в сезон, в июле. Но пользы в ней уже не мало. Микроэлементы, в особенности цинк, антиоксиданты, клубника полезна при многих заболеваниях ЖКТ, обладает смягчающим действием.  Еще нежн...

Please reload