Блог диетолога Варвары Лещинской: Food blog of Dr.Varvara Leschinskaya,Dietitian, Immunologists: healthy detox easy recipies 
Свежие посты
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

Кто  из вас в детстве любил колбасу с вареньем? Этот изумительный рецепт для вас! На самом деле сочетание  мяса деревенской курицы с клубничным соусом и клубникой прекрасно оттеняет горьковатый , но ооочень полезный фризаллис с противовоспалительной и антиопухолевой ак...

Чуть горьковатая на вкус капуста-зелень кале оказалась почти идеальным гарниром к жирной рыбе - особенно к такой, как дикая форель. Добавив к этому молодой картофель, маринованные красный лук и обычную капусту, чеснок, а также зелень молодого лука и укропа - вы сделает...

07.10.2017

 Облепиха - очень полезный продукт, богатый антиоксидантами, витаминами, минералами. Настолько полезный, что ей можно лечить многие заболевания, в том числе и ожирение. Единственное "но": специфический запах и кислый вкус " отпугивают" многих людей. 

В этом волшебн...

 Свежая или замороженная клубника весной еще не такая душистая и сказочно-вкусная, как в сезон, в июле. Но пользы в ней уже не мало. Микроэлементы, в особенности цинк, антиоксиданты, клубника полезна при многих заболеваниях ЖКТ, обладает смягчающим действием.  Еще нежн...

09.03.2017

Изысканное постное блюдо, если правильно приготовить - не хуже традиционной мясной солянки, но гораздо легче по калориям и полезнее! Хорошее дополнение к грибной солянке - 

Время приготовления: 45-50 минут

Продукты: на 5-6 порций, 1,2 л воды - грибы белые (замороженные)...

01.03.2017

Отличная закуска на метадиете, с удивительным дектос-эффектом.  Хумус (паста из нута) обладает полезными свойствами и очень питательна (быстро насыщает). А порезанные кусочками свежие овощи и зелень придают ему пикантность и разнообразие. Хумус можно приготовить самост...

27.02.2017

Почему нам так нравятся тайские  блюда? Все дело в методе приготовления. Кажется тайцы открыли тайну, как сделать брокколи вкусной, при этом сохранив все ее полезные свойства. Брокколи богата мощными антиоксидантами (сульфорафан, индол) для восстановления гормонального...

10.02.2017

Сытный и легкий обед (возможно и ужин) в азиатском стиле и с детокс-эффектом! Лук-порей богат фтонцидами для иммунитета и против патогенных грибквых культур. при этом имеет мягкий вкус

Продукты: стебель лука-порея, 200-300 г замороженной рыбы (кета, голец, камабала), 1/...

10.02.2017

 Погрузиться со вкусом в атмосферу прошлого... Простой рецепт жирной и полезной по составу рыбы, в данном случае - осетра  (идеальный баланс  полиненасыщенных жирных кислот) 

Время приготовления: 30-40 минут, в духовке - 25 минут для с...

06.02.2017

Этот легкий обед подойдет для активного жиросжигания во 2-й фазе метаболической диеты. Супер-полезный цикорий, камбала, лук, имбирь - идеальное сочетание для активизации обмена веществ! Благодаря соку лайма, соевому соусу и имбирю - все это удивительно вкусно, даже без...

Please reload

© 2016 ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ

Блог диетолога Варвары Лещинской 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon