Блог диетолога Варвары Лещинской: Food blog of Dr.Varvara Leschinskaya,Dietitian, Immunologists: healthy detox easy recipies 
Свежие посты
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

18.08.2019

Речная рыба очень полезна: содержит много легкоусваиваемого белка, источников для построения хрящевой ткани и гиалуроновой кислоты. А также антиоксидантов, витаминов и минералов.  Один из лучших источников гуалуроновой кислоты для поддержания молодости кожи и суставов....

10.05.2019

Яркий веганский рецепт в азиатском стиле приготовить можно всего за 2-30 минут. Это блюдо - источник клетчатки, антиоксидантов, легкоусваиваемого  растительного белка. КРоме того, брокколи идеальный детокс-продукт, особенно в противоопухолевой диете, так как содержит с...

01.04.2019

Все дело в соусе! Так сказали бы французы... Но нашему блюду из кальмаров с овощами взрывной яркий вкус придает азиатский соевый соус, идеальный для морепродуктов.. 

Для этого рецепта мы берем замороженные кальмары, но здесь они ни чуть не уступают ни по вкусу, ни по по...

02.01.2019

Это яркое блюдо - источник  натурального витамина Д, омега-3 жирной кислоты, кальция, фосфора и других минералов и антиоксидантов для щитовидной железы, котсно и хорошего обмена веществ

На 6 порций - 300 г рыбы красной  (голова, брюшки или спинки красной рыбы - киж...

06.05.2017

Вкусное постное блюдо в качестве гарнира и самостоятельно. 

 Даже в пост можно есть очень вкусное и полезное сладкое!

Полезные конфетки из смеси сухофруктов (курага, финики, чернослив), орехов (миндаль и фундук), овсяных хлопьев и меда

1 вариант:- финики, миндаль, лимон с кожурой, 5 ст.л. хлопьев из пророщенной пшеницы или мюсли,...

Порадуйте себя праздничным завтраком на 8-е марта, даже если вы на детокс-программе или соблюдаете Великий Пост. Ни одну настоящую Леди не оставит равнодушным такое изысканное, и вместе с тем легчайшее сочетание продуктов с богатым насыщенным вкусом. Наверное потому, ч...

26.12.2016

 А вы знаете, что настоящий салат "оливье" появился в России в конце 19 века, рецепт был составлен французским поваром (отсюда и название) из русской дичи, итальянских каперсов, перепелиных яиц и заправлен натуральным майонезом - взбитыми желтками перепелиных яиц с гор...

22.12.2016

Этот легкий тортик подойдет всем: и тем, кто хочет похудеть, и тем, у кого проблемный желудок, и даже тем, у кого желудок ДЕТСКИЙ!

Несмотря на то, что все компоненты - очень здоровые (сахара немного, его вред "растворяется" в клетчатке цельнозерновой муки и моркови), де...

12.11.2016

Кому-то может показаться треска рыбкой сухой и по вкусу непримечательной. "Вы просто не умеете ее готовить!" - сказали бы расстроенные французы. Эта легкая и полезная рыба достаточно популярна во французской кухне. Чтобы нежная треска сохранила вкус и сочность, ее нужн...

Please reload

© 2016 ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ

Блог диетолога Варвары Лещинской 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon