Блог диетолога Варвары Лещинской: Food blog of Dr.Varvara Leschinskaya,Dietitian, Immunologists: healthy detox easy recipies 
Свежие посты
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

Чуть горьковатая на вкус капуста-зелень кале оказалась почти идеальным гарниром к жирной рыбе - особенно к такой, как дикая форель. Добавив к этому молодой картофель, маринованные красный лук и обычную капусту, чеснок, а также зелень молодого лука и укропа - вы сделает...

02.01.2019

Это яркое блюдо - источник  натурального витамина Д, омега-3 жирной кислоты, кальция, фосфора и других минералов и антиоксидантов для щитовидной железы, котсно и хорошего обмена веществ

На 6 порций - 300 г рыбы красной  (голова, брюшки или спинки красной рыбы - киж...

04.07.2017

Основное блюдо или суп, с добавлением свежего зеленого лука это блюдо с кальмарами полезно и подходит и тем, кто хочет сохранить фигуру, и тем, кто хочет немного поправиться! Нравится даже детям!

Продукты: кальмары -500-600 г, зеленый свежий лук, 4-5 картофелин, 1-2 сла...

Этот летний легкий  салат можно включить в детокс-диету, в "зеленую" диету, и в мою мета-диету, настолько полезны его компоненты и их сочетание. Идеален к пиву или к белому вину (летом можно))

Особая польза от свежего зеленого лука и молодого чеснока: масса антиоксидант...

06.05.2017

Вкусное постное блюдо в качестве гарнира и самостоятельно. 

06.04.2017

Рецепты супов и горячего в черном хлебе родом из немецкой и чешской кухни. Черный хлеб с кориандром и тмином не только оттеняет вкус обычного жаркого или супа и делает его более благородным и выразительным, но и улучшает переваривание и полезные свойства! Подходящее бл...

09.03.2017

Изысканное постное блюдо, если правильно приготовить - не хуже традиционной мясной солянки, но гораздо легче по калориям и полезнее! Хорошее дополнение к грибной солянке - 

Время приготовления: 45-50 минут

Продукты: на 5-6 порций, 1,2 л воды - грибы белые (замороженные)...

10.02.2017

Сытный и легкий обед (возможно и ужин) в азиатском стиле и с детокс-эффектом! Лук-порей богат фтонцидами для иммунитета и против патогенных грибквых культур. при этом имеет мягкий вкус

Продукты: стебель лука-порея, 200-300 г замороженной рыбы (кета, голец, камабала), 1/...

05.02.2017

 Эти легкие щи возможно не так привычны по вкусу из-за того, что мы не включили в рецепт картофель, гораздо меньше жира, чем в обычном рецепте, зато они прексрано подходят для активирования обмена веществ и стимуляции расщепления жира во 2-ю, "белково-мышечную" фазу  м...

03.02.2017

 Этот яркий суп бодрит не только своим цветом, но и многообразием полезных веществ! Лук и чеснок - прекрасные "зимние" иммуномодуляторы и антидепрессанты, также как и созревшие летом, но консервированные в собственном соку помидоры, богатые ликопином (антиоксидантом с...

Please reload

© 2016 ЕДА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ

Блог диетолога Варвары Лещинской 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon