Этот красочный осенний чай защитит вас от плохой погоды за счет витамина С и других «иммунизирующих» веществ рябины и листьев малины, способствует хорошей лактации (выработке грудного молока) за счет цветов ромашки и листьев малины, а также обладает детокс-эффектом, улучшает пищеварение, угнетает грибковую флору в кишечнике (рябина). Нормализует повышенный аппетит, помогает от переедания! ПОЛЕЗНО: кормящим мамам для повышения лактации (ромашка, лист малины), беременным для

Этот салат можно назвать "антидепрессивным". Облепиха содержит серотонин и каротиноиды, тыква - каротиноиды и клетчатку. Дополнит этот антидепрессивный коктейль дополнят зелень - куркума, салат и руккола, грецкие орехи и горчичное масло. Попробуйте на ужин, и худеть будет и веселее и эффективнее Время приготовления: 20 минут Продукты: облепиха 50-100 г, пучок зелени, вкуснее всего руккола и красный салат- 50-80 г, тыква 300-400 г, грецкие орехи -2 ст.л., бальзамический укс

Два детокс-рецепт два в одном! Две самые полезные осенние ягоды - облепиха и черноплодная рябина, не очень любимы из-за их сепцифического вкуса. В этом рецепте замороженного сорбе - идеального рецепта для очищения кишечника и поджелудочной - на завтрак ,вы их можете сохранить на зиму, не потеряв полезных свойств, и есть на завтрак и десерт, и привить любовь детям к этим ягодам! Сахара за счет правильного подбора продуктов моно не добавлять вообще, и так вкусно! особенно удив

Белые грибы - это целая кладовая полезных веществ. в этом легком вегетарианском рецепте (подходящем и для поста) идеальное сочетание белков, жиров и углеводов для ужина и снижения веса. Плюс насыщенный вкус! Время приготовления: 20-25 минут Продукты: 3-4 крупных белых гриба, один баклажан, небольшой пучок мяты, 50-70 мл горчичного или кокосового нерафинированного масла, щепотка кориандра и мускатного ореха Способ приготовления: 1. Духовку разогреть до 180-200С 2. Белый гриб

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ РАССЛАБЛЯЮЩИЙ ЧАЙ С МЕЛИССОЙ, КАЛИНОЙ И ЯБЛОКОМ: расслабляет, помогает восстановить сон, регулирует вечернее переедание. Входит в детокс-программу по очищению кишечника и поджелудочной. Для снижения зависимости от сладкого!! Мелисса снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, расслабляет нервную систему, помогает при повышенной кислотности, метеоризме, стрессовом напряжении кишечника, регулирует работу поджелудочной железы, снижает повышенный аппетит Калина - о

Этот очень быстрый и легкий в приготовлении десерт сочетает пользу кислых ягод и осенних фруктов (здесь мы взяли персики, но можно и осенние груши с кислинкой) с мягким вкусом деревенского творога и сметаны. Специально для маленьких детей и гурманов творог измельчили до состояния творожной массы. Подходит для первого завтрака детям от 1 года, беременным, кормящим мамам, а также и для позднего ужина тем, кто хочет сохранить фигуру Продукты на 1 порцию: 80-100 г деревенского т

Облепиха - очень полезный продукт, богатый антиоксидантами, витаминами, минералами. Настолько полезный, что ей можно лечить многие заболевания, в том числе и ожирение. Единственное "но": специфический запах и кислый вкус " отпугивают" многих людей. В этом волшебном зимнем завтраке от простуды и хандры мы приумножили полезные иммуномодулирующие и тонизирующие свойства облепихи специями и травами (чабрец и имбирь), и минимизировали кислоту и специфический запах за счет бадья

При первых признаках простуды, недомогания, "тяжелой головы" заварите этот чай-адаптоген, пейте целый день, и почувствуете, как силы здоровья и бодрости к вам возвращаются! Состав: на 400-500 мл кипятка, 10-20 г чабрец свежий или сушеный, горсть ягод кизила, либо клюквы, можно добавить корочку лимона и мед по вкусу, уже в заваренный чай Пить до еды по 1 стакану, 3-4 стакана в течение дня для достижения эффекта

В этом ярком осеннем рецепте встретились грибы и овощи осени (лучше подходят опята, по можно и подосиновики), баклажаны, зелень и сладкий перец не только подходят в плане усваивания, но и облегчают переваривание грибов, и усиливают их нежный вкус. Рецепт подходит для обеда, но самое лучшее использовать его для легкого и сытного ужина: поднимет и уровень серотонина, и ощущение удовлетворения от жизни. Кроме того, вечерний детокс-продукт чеснок "вписывается " в этот ансамбль и